• Home
• Wie zijn wij?
• Disclaimer
• Contact opnemen
• Poll archief
• Sponsorpagina

• Actueel
• Agenda
• Algemeen
  • In memoriam
• Binnenland
• Buitenland
• Clubnieuws
• Coming up
• Oproep
• Verslag

Trampospringen toch fijn voor de lijn!

ROTTERDAM – Op de site snel-afvallen.nl hebben ze een eureka. Trampolinespringen is de ideale afvalsport: minder gewicht, meer energie. Een speciale vorm van lichamelijke oefening dus, die heel effectief is om gewicht te verliezen. Hoe zo? Trampolinespringen houdt in dat je op en neer beweegt. Als je dat doet, bewegen ook al je lichaamscellen op en neer. De cellen zijn dus in feite aan het trainen. Ze raken elkaar tijdens de verticale bewegingen van het lichaam en krijgen daardoor een sterkere structuur. Daarna volgt een rits aan positieve effecten, met als kroon op het werk: het advies voor de benodigde regelmaat in de training. Eh… je kan ook lid worden bij een (trampo)gymvereniging Iig ook leuk om alle voordelen van deze kennelijk erg gezonde gymsport  op een rij te zien…

Trampoline springen verbetert de lichaamshouding
Trampoline springen draagt ook bij tot een verbetering van de lichaamshouding. De kern van de spieren wordt er namelijk sterker door. Je krijgt er strakkere en sterkere spieren van, en dat verbetert de algemene lichaamshouding. Ook je timing wordt beter.

Trampoline springen verbetert de coördinatie en balans
Als je begint met trampoline springen, vind je het misschien nog moeilijk om je evenwicht te bewaren en in het midden van de trampoline te blijven. Maar na een tijdje gaat het vanzelf en heb je in feite een beter evenwicht en coördinatie gekregen.

Trampoline springen is goed voor de hartspieren
De op en neer gaande beweging van het lichaam tijdens het trampoline springen ‘duwt’ of ‘stuwt’ het bloed uit het hart. De hartspieren worden hier sterker van.

Trampoline springen stimuleert de lichaamscellen zich te ontdoen van afvalstoffen
Trampoline springen stimuleert ook lichaamscellen om afval- en gifstoffen uit te drijven. Het stimuleert ook het lymfestelsel. Het lichaam krijgt hierdoor meer weerstand tegen ziektes en kwalen. Afvalstoffen die worden afgevoerd zijn onder andere: kankercellen, gevangen eiwitten, bacteriën, virussen, gifstoffen en andere lichaamsvreemde stoffen.

Trampoline springen verbetert de zuurstoftoevoer en omzetting van glucose
Een ander voordeel van trampoline springen is dat het de zuurstoftoevoer naar alle organen van het lichaam verbetert. Hierdoor krijg je meer energie. Ook wordt de omzetting van glucose in glycogeen beter, wat ook leidt tot meer energie.

Voer de duur van de sessies langzaam op
Om de beste resultaten te krijgen, is het noodzakelijk om per keer minstens 30 minuten trampoline te springen. Werk echter langzaam en in stappen naar deze trainingsduur toe. Begin met 10 minuten en voeg elke week 2 – 3 minuten toe.

Afvallen
Door al deze effecten die trampoline springen op verschillende lichaamsdelen en –processen heeft, is het mogelijk om er mee af te vallen. Wil je graag een slankere taille? Begin dan vandaag nog met trampoline springen! Het is ontzettend leuk om te doen. Doe het, als je er eenmaal mee begonnen bent, regelmatig. Combineer het eventueel met andere vormen van training. Zorg er voor dat je minstens 5 – 6 keer per week traint en sla nooit een dag over.

Als je dit leest, ga je toch spontaan meezingen en springen met Gebroeders Ko, die gelijk hadden dus: trampolinespringen is fijn voor de lijn!

Het zit dan wel snor in Nederland: 50 jaar trampospringgeschiedenis met vele vedettes, toppers en -legendes, de organisatie van de Oldies Cup (met trichroonspringen , de Flower Cup en de Ahoy Cup, met Nederlandse winnaars, 2x Olympiërs (Alan Villafuerte en Rea Lenders), wereld- en europese kampioenen (Marjo van Diermen & Jacqueline de Ruiter, Fernando & Orlando Götschin), de supermoderne springhal van Flik-Flak in Den Bosch, een levendige gymsportwereld ook op de mini- en dubbeltramp, met vele topdemoteams als The Jolly Jumpers van RK DOS Kampen & IJsselmuiden, KUNST- en Vliegwerk e.a., en  topspringclubs met grote namen als Triffis Alkmaar, Pro Patria Zoetermeer, SV OMNIA 2000, Cleton Sports Apeldoorn, Forza Gymnastica Goes, TurnCentrum Twente, Olympia Landgraaf, STAR Rijnmond, O&O Zwijndrecht, en nog een heleboel andere die zeker weten ook in dit rijtje horen.

Bron: site Snel-afvallen.nl Foto’s © Dick van der Meulen: Flower Cup 2009 in Aalsmeer

Opmerkingen:

Filmtips GymPOWER