• Home
• Wie zijn wij?
• Disclaimer
• Contact opnemen
• Poll archief
• Sponsorpagina

• Actueel
• Agenda
• Algemeen
  • In memoriam
• Binnenland
• Buitenland
• Clubnieuws
• Coming up
• Oproep
• Verslag

Trampospringen toch fijn voor de lijn!

ROTTERDAM – Op de site snel-afvallen.nl hebben ze een eureka. Trampolinespringen is de ideale afvalsport: minder gewicht, meer energie. Een speciale vorm van lichamelijke oefening dus, die heel effectief is om gewicht te verliezen. Hoe zo? Trampolinespringen houdt in dat je op en neer beweegt. Als je dat doet, bewegen ook al je lichaamscellen op en neer. De cellen zijn dus in feite aan het trainen. Ze raken elkaar tijdens de verticale bewegingen van het lichaam en krijgen daardoor een sterkere structuur. Daarna volgt een rits aan positieve effecten, met als kroon op het werk: het advies voor de benodigde regelmaat in de training. Eh… je kan ook lid worden bij een (trampo)gymvereniging Iig ook leuk om alle voordelen van deze kennelijk erg gezonde gymsport  op een rij te zien…

Trampoline springen verbetert de lichaamshouding
Trampoline springen draagt ook bij tot een verbetering van de lichaamshouding. De kern van de spieren wordt er namelijk sterker door. Je krijgt er strakkere en sterkere spieren van, en dat verbetert de algemene lichaamshouding. Ook je timing wordt beter.

Trampoline springen verbetert de coördinatie en balans
Als je begint met trampoline springen, vind je het misschien nog moeilijk om je evenwicht te bewaren en in het midden van de trampoline te blijven. Maar na een tijdje gaat het vanzelf en heb je in feite een beter evenwicht en coördinatie gekregen.

Trampoline springen is goed voor de hartspieren
De op en neer gaande beweging van het lichaam tijdens het trampoline springen ‘duwt’ of ‘stuwt’ het bloed uit het hart. De hartspieren worden hier sterker van.

Trampoline springen stimuleert de lichaamscellen zich te ontdoen van afvalstoffen
Trampoline springen stimuleert ook lichaamscellen om afval- en gifstoffen uit te drijven. Het stimuleert ook het lymfestelsel. Het lichaam krijgt hierdoor meer weerstand tegen ziektes en kwalen. Afvalstoffen die worden afgevoerd zijn onder andere: kankercellen, gevangen eiwitten, bacteriën, virussen, gifstoffen en andere lichaamsvreemde stoffen.

Trampoline springen verbetert de zuurstoftoevoer en omzetting van glucose
Een ander voordeel van trampoline springen is dat het de zuurstoftoevoer naar alle organen van het lichaam verbetert. Hierdoor krijg je meer energie. Ook wordt de omzetting van glucose in glycogeen beter, wat ook leidt tot meer energie.

Voer de duur van de sessies langzaam op
Om de beste resultaten te krijgen, is het noodzakelijk om per keer minstens 30 minuten trampoline te springen. Werk echter langzaam en in stappen naar deze trainingsduur toe. Begin met 10 minuten en voeg elke week 2 – 3 minuten toe.

Afvallen
Door al deze effecten die trampoline springen op verschillende lichaamsdelen en –processen heeft, is het mogelijk om er mee af te vallen. Wil je graag een slankere taille? Begin dan vandaag nog met trampoline springen! Het is ontzettend leuk om te doen. Doe het, als je er eenmaal mee begonnen bent, regelmatig. Combineer het eventueel met andere vormen van training. Zorg er voor dat je minstens 5 – 6 keer per week traint en sla nooit een dag over.

Als je dit leest, ga je toch spontaan meezingen en springen met Gebroeders Ko, die gelijk hadden dus: trampolinespringen is fijn voor de lijn!

Het zit dan wel snor in Nederland: 50 jaar trampospringgeschiedenis met vele vedettes, toppers en -legendes, de organisatie van de Oldies Cup (met trichroonspringen , de Flower Cup en de Ahoy Cup, met Nederlandse winnaars, 2x Olympiërs (Alan Villafuerte en Rea Lenders), wereld- en europese kampioenen (Marjo van Diermen & Jacqueline de Ruiter, Fernando & Orlando Götschin), de supermoderne springhal van Flik-Flak in Den Bosch, een levendige gymsportwereld ook op de mini- en dubbeltramp, met vele topdemoteams als The Jolly Jumpers van RK DOS Kampen & IJsselmuiden, KUNST- en Vliegwerk e.a., en  topspringclubs met grote namen als Triffis Alkmaar, Pro Patria Zoetermeer, SV OMNIA 2000, Cleton Sports Apeldoorn, Forza Gymnastica Goes, TurnCentrum Twente, Olympia Landgraaf, STAR Rijnmond, O&O Zwijndrecht, en nog een heleboel andere die zeker weten ook in dit rijtje horen.

Bron: site Snel-afvallen.nl Foto’s © Dick van der Meulen: Flower Cup 2009 in Aalsmeer

Pascal Wiebering vanavond bij RTV Noord-Holland

ALKMAAR – Pascal Wiebering van Triffis Alkmaar won gister het brons bij de FlowerCup in Aalsmeer. Tijdens het internationale trampolinetoernooi in De Bloemhof werd Pascal voor, tijdens en na haar finale-oefening gevolgd door RTV Noord-Holland.

Vanavond (22 maart) zullen haar verrichtingen in de reguliere sportuitzending die elk uur wordt uitgezonden te bewonderen zijn. De eerste sportuitzending van RTV Noord-Holland begint vanavond om 20.15 uur.

Informatie: Triffis Alkmaar

Recordaantal inschrijvingen voor Flower Cup

AALSMEER – Er hebben zich een recordaantal van 400 trampolinespringers uit 16 landen, waaronder 130 Nederlanders, ingeschreven voor de 18de editie van de internationale tweejaarlijkse Flower Cup die op 21 maart 2009 gehouden wordt in Sporthal De Bloemhof in Aalsmeer. De organisatie heeft besloten om oorspronkelijke inschrijvingslimiet (325) bij te stellen, omdat er nog aanpassingen mogelijk waren in het programma.

Zo hoeven ze niemand teleur te stellen en krijg je geen scheve gezichten. Dat betekent wel dat de registratie bij aankomst strikt wordt uitgevoerd. Er zullen geen veranderingen geaccepteerd worden, en het programma zal stipt afgewerkt worden. Het organisatiecomité is druk doende om alles in goede banen te leiden. Het belooft een nog mooier toernooi voor het publiek die de nationale en internationale springelite op eigen bodem van dichtbij in actie kan bewonderen. De bloemetjes kunnen weer buiten worden gezet in Aalsmeer

Foto © geclaimd door Martin Mooij, gepubliceerd op Nusport.nl: Sven Mooij

Internationaal geniet dit toernooi grote faam, zodanig dat het ook al maanden op de site van de FIG staat aangekondigd. De om de twee jaar terugkerende Flower Cup is uitgegroeid tot één van de grootste en leukste gymsportevenementen van Nederland. Op de site is inmiddels de lijst van deelnemers van dit jaar geplaatst. De deelnemers hebben zich aangemeld via hun club of via de nationale federatie. De springers komen, behalve uit Nederland, ook uit Frankrijk, Duitsland, Groot-Brittannië, Portugal, Polen,  België, Canada, de Verenigde Staten, Tsjechië, Zwitserland, Denemarken, Wit-Rusland, Griekenland, Georgië en Bulgarije.

Voor Nederland vaardigen (bijna) alle springverenigingen hun trampolinetoppers uit naar Aalsmeer. Tussen de 130 namen vallen uiteraard de BS-ers (bekende springers  die al jaren de Nederlandse springtop in elke categorie domineren of juist bestormen, zoals - om een paar te noemen op het risico van scheve gezichten af ;( – : Fernando en Orlando Götschin, Sven Mooij, Djarley Zeilmaker, Jeroen en Maaike Kaslander, Hjalmar Bannink, Mirjam en Esther Steinebach, Karin de Vries, Kirsten Boersma, Talitha Hanff, Tara Fokké, Andrea Lenders, Milo Hülsenbeck, Martine  en Lisette van der Goeten, Bo Bet, Pascal Wiebering, Bjorn Hillebrandt, Sven Hop, Danique en Naomi Szabo, Deborah Velema en ex-topturnsters Stefanie Tijmes en Danila Koster.

Grote afwezige als sporter in de arena is uiteraard de trampolinekoning die deze gymdiscipline op de Nederlandse sportkaart zette, Alan Villafuerte. De gevierde trampolinespringer heeft eind 2007 na het mislukken van zijn derde Olympische kwalificatie definitief z’n gympak aan de wilgen gehangen, en is tegenwoordig druk bezig met “huisje-boompje-beestje”.  Gezien het feit dat hij wel hard timmert aan de weg als jurylid, kan het niet missen dat we deze springgrootheid in Aalsmeer terugzien. Het zal toch wel gaan kriebelen om zoveel trampolines en springers bij elkaar te zien

Foto © geclaimd door fotograaf Martin Mooij, gepubliceerd op De Telegraaf.nl: Alan Villafuerte tijdens Olympische Spelen van 2000 in Sydney.

Het aftellen is eigenlijk nu wel begonnen. Het heeft nu wel genoeg aangewinterd. Laat die lente maar komen met de bloemetjes en de bijtjes. ”Spring’s in the air”  in Aalsmeer

Dat mooie blauwe t-shirt met FC09-print is te koop tijdens het toernooi voor € 15,00 per stuk. Leuk souvenirtje toch?!)

Bron: site Flower Cup 2009 (foto t-shirt en logo)

Inschrijving voor Flower Cup sluit op 31-01-09

AALSMEER – Op 31 januari sluit officieel de inschrijving voor de Flower Cup  2009. De 18de editie van dit tweejaarlijkse internationale toernooi voor trampolinespringers vindt plaats op 21 maart a.s.

De Flower Cup is zo populair onder trampolinespringers in met name Europa, dat de organisatie een limiet heeft moeten stellen aan de het aantal deelnemers. Bij 325 inschrijvingen gaat de deur dicht. Het kan dus zijn, dat dat aantal al lang gehaald is.

Dan kunnen er alleen nog kaartjes gekocht worden om deze toffe springwedstrijd in Sporthal Bloemhof van dichtbij te kunnen volgen. Traditioneel wordt de zaal sfeervol gedecoreerd met prachtige bloemstukken die eer aandoen aan de regio, waaraan het toernooi ook haar naam ontleent.

Er wordt overigens tijdens het toernooi een mooi blauw t-shirt met speciaal FC-print verkocht ad € 15,00. Onder gymliefhebbers een gewild souvenir om er een paar handtekeningen op te scoren van nationale en internationale springtoppers.  Je levert hiermee ook een bijdrage in de kosten van het unieke Nederlands gymsportevenement.

Als de Flower Cup begint, is spring echt in the air

Bron: site Flower Cup 2009

Filmtips GymPOWER